-
توستر فیلیپس HD2595
دسته بندی:غلات
-
توستر فیلیپس HD2637
دسته بندی:غلات
-
توستر فیلیپس HD2630
دسته بندی:غلات
-
پلوپز فیلیپس HD3011
دسته بندی:غلات
-
پلوپز فیلیپس HD3017
دسته بندی:غلات
-
پلوپز فیلیپس HD3038
دسته بندی:غلات
-
بخارپز فیلیپس HD9125
دسته بندی:غلات
-
بخارپز فیلیپس مدل HD9115
دسته بندی:غلات
-
سرخ کن فیلیپس HD9220
دسته بندی:غلات
-
سرخ کن فیلیپس HD9216
دسته بندی:غلات
-
سرخ کن فیلیپس مدل HD9238
دسته بندی:غلات
-
سرخ کن فیلیپس مدل HD9230/21
دسته بندی:غلات
معرفی غلات
غلات بزرگترین تولید کننده انرژی می باشد و یکی از منبع های مهم برای تامین انرژی در بدن انسان محسوب می شود. دانه های غَلات دارای خواص بسیار زیاد و دایره ی تنوع بسیار گسترده ای می باشند.
انسان های زیادی در سر تا سر جهان روزانه مقدار بسیار بالایی از آن را مصرف می کنند. زیرا غَلات علاوه بر این که میزان انرژی مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند، در سلامت و افزایش سیستم ایمنی بدن انسان ها نیز نقش مهم و کلیدی ایفا می کند. بدین ترتیب می توانیم بگوییم که هیچ انسانی بدون مصرف غَلات نمیتواند به زندگی سالم خود ادامه دهد. پس غَلات عضو جدایی ناپذیر زندگی انسان ها به شمار می آید.
از انواع پر کاربرد غلات می توانیم به برنج، سبوس، گندم، ذرت و …. اشاره کنیم. که هر یک دارای طرفداران و مصرف کنندگان زیادی در سطح جهان می باشند.
فواید غلات:
فیبر بالا:
یکی از مهمترین فواید که غلات آن را دارا می باشد فیبر بالا است. و یکی از دلایل مهمی که افراد را به مصرف زیاد غَلات توصیه می کنند این است که از فیبر بالای آن بهره مند شوند. افراد بالغ باید روزانه بیست و پنج تا سی و پنج گرم فیبر دریافت کنند و این نیاز از طریق غَلات قابل تامین است. فیبر بالای موجود در غَلات باعث می شود تا سیستم ایمنی و بدن انسان ها قوی شود و در برابر بیماری های مختلف، به ویژه سرطان مقاومت بالایی داشته باشد. علاوه بر این ها قند خون در بیماران دیابتی کنترل می شود. سطح LDL یا کلسترول بد کاهش پیدا می کند، سلامت قلب و عروق نیز افزایش چشمگیری پیدا میکند. در میان غَلات، جو، برنج قهوه و بلغور بیشترین میزان فیبر را دارا هستند.
کمک به سیستم گوارشی:
میزان فیبری که درون غلات وجود دارد به منظم شدن حرکات روده کمک می کند. و از بروز بیماری هایی مانند یبوست و روده ی تحریک پذیر جلوگیری می کند. در نتیجه شما می توانید یک سیستم گوارش سالم را با مصرف منظم و مرتب غَلات داشته باشید. غَلات سبوس دار بهترین منبع برای تقویت روده ها هستند.
غلات به علت دارا بودن اسید لاکتیک کمک می کند تا باکتری های روده افزایش پیدا کند و این عملکرد به هضم بهتر غذا و تقویت و جذب مواد مغذی غذا ها کمک شایانی می کند.
کاهش کلسترول بد:
غلات نه تنها از جذب کلسترول بدن جلوگیری می کنند بلکه باعث می شوند که گلیسیرید نیز پایین بیاید و این دو مورد باعث می شود که بیماری های قلبی در افراد کاهش پیدا کند و خطر بروز سکته ی قلبی نیز افراد را تهدید نکند. غلات سبوس دار در هر شکل و نوعی که باشند برای سلامت قلب و کاهش کلسترول مفید هستند.
خدمات سایت تیکا مارکت
اگر به دنبال خرید غلات در کیفیت بالا و قیمتی خوب می باشید می توانید از طریق سایت تیکا مارکت اقدام کنید. زیرا این سایت تمامی غلات ها را با کیفیت بسیار بالا و کاملا تازه و بدون ناخالصی برای شما عرضه می کند