-
ظرفشویی SMS4HBI56E
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی ال جی 9 کیلو نقره ای WJ6142SSVP
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی 9 کیلو ال جی بخارشور دار مدل F4V5VYP0W
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی 9 کیلو ال جی بخارشور دار مدل F4V5VYP2T
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی ال جی 9kg اسمارت 2021 مدل FAV309WNE
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی 8 کیلو ال جی FH2J3QDNPO سفید
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی J5 ال جی 8 کیلو سفید F2J5TNP3W
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی 8.5kg ال جی اسمارت مدل F2V5GYP2T
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی 8.5kg ال جی اسمارت مدل F2V5GYP0W
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی ال جی J6 نقره ای 8 کیلو F4J6TNP8S
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی 8 کیلو ال جی بخارشور نقره ای FH4G6TDY6
دسته بندی:غلات
-
ماشین لباسشویی ال جی J6 سفید 8 کیلو F4J6TNP0W
دسته بندی:غلات
معرفی غلات
غلات بزرگترین تولید کننده انرژی می باشد و یکی از منبع های مهم برای تامین انرژی در بدن انسان محسوب می شود. دانه های غَلات دارای خواص بسیار زیاد و دایره ی تنوع بسیار گسترده ای می باشند.
انسان های زیادی در سر تا سر جهان روزانه مقدار بسیار بالایی از آن را مصرف می کنند. زیرا غَلات علاوه بر این که میزان انرژی مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند، در سلامت و افزایش سیستم ایمنی بدن انسان ها نیز نقش مهم و کلیدی ایفا می کند. بدین ترتیب می توانیم بگوییم که هیچ انسانی بدون مصرف غَلات نمیتواند به زندگی سالم خود ادامه دهد. پس غَلات عضو جدایی ناپذیر زندگی انسان ها به شمار می آید.
از انواع پر کاربرد غلات می توانیم به برنج، سبوس، گندم، ذرت و …. اشاره کنیم. که هر یک دارای طرفداران و مصرف کنندگان زیادی در سطح جهان می باشند.
فواید غلات:
فیبر بالا:
یکی از مهمترین فواید که غلات آن را دارا می باشد فیبر بالا است. و یکی از دلایل مهمی که افراد را به مصرف زیاد غَلات توصیه می کنند این است که از فیبر بالای آن بهره مند شوند. افراد بالغ باید روزانه بیست و پنج تا سی و پنج گرم فیبر دریافت کنند و این نیاز از طریق غَلات قابل تامین است. فیبر بالای موجود در غَلات باعث می شود تا سیستم ایمنی و بدن انسان ها قوی شود و در برابر بیماری های مختلف، به ویژه سرطان مقاومت بالایی داشته باشد. علاوه بر این ها قند خون در بیماران دیابتی کنترل می شود. سطح LDL یا کلسترول بد کاهش پیدا می کند، سلامت قلب و عروق نیز افزایش چشمگیری پیدا میکند. در میان غَلات، جو، برنج قهوه و بلغور بیشترین میزان فیبر را دارا هستند.
کمک به سیستم گوارشی:
میزان فیبری که درون غلات وجود دارد به منظم شدن حرکات روده کمک می کند. و از بروز بیماری هایی مانند یبوست و روده ی تحریک پذیر جلوگیری می کند. در نتیجه شما می توانید یک سیستم گوارش سالم را با مصرف منظم و مرتب غَلات داشته باشید. غَلات سبوس دار بهترین منبع برای تقویت روده ها هستند.
غلات به علت دارا بودن اسید لاکتیک کمک می کند تا باکتری های روده افزایش پیدا کند و این عملکرد به هضم بهتر غذا و تقویت و جذب مواد مغذی غذا ها کمک شایانی می کند.
کاهش کلسترول بد:
غلات نه تنها از جذب کلسترول بدن جلوگیری می کنند بلکه باعث می شوند که گلیسیرید نیز پایین بیاید و این دو مورد باعث می شود که بیماری های قلبی در افراد کاهش پیدا کند و خطر بروز سکته ی قلبی نیز افراد را تهدید نکند. غلات سبوس دار در هر شکل و نوعی که باشند برای سلامت قلب و کاهش کلسترول مفید هستند.
خدمات سایت تیکا مارکت
اگر به دنبال خرید غلات در کیفیت بالا و قیمتی خوب می باشید می توانید از طریق سایت تیکا مارکت اقدام کنید. زیرا این سایت تمامی غلات ها را با کیفیت بسیار بالا و کاملا تازه و بدون ناخالصی برای شما عرضه می کند